ときわプロケア歯科クリニック
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歯っぴー通信 20号


歯っぴー通信 お口の健康の気になること、歯についての情報通信を発行!WEBマガジン版
フッ化物洗口で虫歯予防
実録!!虫歯が多い北海道の子供たち

1.実録!!虫歯が多い北海道の子供たち

虫歯の数、全国ワースト2位の北海道の子供たち。
12歳児一人あたり永久歯の虫歯の数が2,3本と
全国平均1,29本を大きく上回っています。

2.どうして虫歯になるのか!

虫歯が出来るのには大きく3つの原因があります。
  • ・甘い飲食物に含まれる糖
  • ・歯垢の中に住む虫歯の原因菌
  • ・不十分な歯の抵抗力
虫歯予防にはこの3つを取り除くことが大切です。
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3.歯の抵抗力をつけるには!

やはりフッ素を使用すること。フッ素うがいやフッ素入り歯磨き粉、定期的なフッ素塗布は
歯質強化の強い味方です。

4.フッ素の効果

虫歯が出来るのには大きく3つの原因があります。
1.歯の表面に、虫歯菌の作り出した”酸”に溶けにくい結晶を作り出し、歯を丈夫にします。
2.虫歯になりかけて溶け出したカルシウムを元に戻す(再石灰化)作用を促します。
3.虫歯菌の活動をおさえて”酸”を作り出しにくくします。

フッ素の効果 乳歯から永久歯に生えかわる時期である5,6歳から
13,4歳までの時期が大切と言われています。
この時期に何らかの形でフッ素を取り入れてあげては
いかがでしょうか。
ときわプロケア歯科クリニックでは子供たちの歯を
守るためにときわみなみ幼稚園と協力してフッ素
先口の実施を始めました。

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運動で脳を鍛えよう!

① 脳は運動によって鍛えることができる ② 運動することで、記憶する能力が上がる ③ 有酸素運動をすることで、理解度が上がる ④ 1日30分以上の連続した有酸素運動で近況を和らげ、穏やかな精神状態になる ⑤ 毎日運動ができるのがベストだが休み休みでも運動をすれば驚異的な効果がある (NHK出版「脳を鍛えるには運動しかない」より) 散歩、ジョギングで脳を鍛えよう 運動をすることで、体力と知力の両方を 手に入れられるなんて素晴らしいですよね! 継続は力なり。 さあ、散歩でもジョギングでも、自転車でも 身体動かしたくなってきましたね!! デリック歯科 歯科衛生士 西尾 美和子

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噛む力

前号の新聞(19号)にTCH(歯列接触癖)について 紹介されていましたが、それにも関連する、噛む力についてのお話しです。 昔から「よく噛んで食べましょう」と言われていてた通り食べ物をよく噛むことは健康に とってとても大切です。 無意識のうちにが危ないしかし、その力が大きすぎたり、力がかかる時間が 長すぎたり正しいかみ合わせではなかった場合 自分の身体に害を及ぼしてしまうこともあるのです。 例えば、歯が大きく磨り減る、歯が噛む力によって 歯が割れてしまい抜歯になってしまう、 歯が埋まっている周りの部分に負担がかかり痛みが 出る、顎の関節に負担がかかり関節の痛みがでたり 口の開け閉めがしづらくなってしまう 原因としては、寝ている間の歯ぎしりや日中上下の 歯を接触させる癖などですが、このような自覚がな い方がほとんどです。 「唇を閉じて、上下の歯は離して、顔の力は抜く」を意識して実践しましょう。 また、このような癖のある方は噛むための筋肉がきたえられ、食事中にも過度の力をかけてし まう傾向があります。 上記の症状がある成人の方は健康を維持するのに必要でない硬い食べ物は避けるようにした ほうがよいでしょう。 食べ方としてまず、「早食い」をやめるようにしましょう。 早食いになると強く噛むことになり歯やまわりの組織によくありません。 軽い力(自分の指先をかんでも痛くないくらいの力)で左右均等に、ゆっくりと、 回数多く唾液と食物をよく混ぜて飲み込むようにしましょう!! このような食べ方だと消化器にも優しいですね。 ときわプロケア歯科クリニック 歯科医師 服部あゆみ

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セレック体験談

私は去年、噛みあわせによる歯髄炎で初めて歯の神経をとりました。 治療したその歯には、現在セレックインレーが入っています。入れたばかりの頃はうれしくて、 気になって何度も舌で触ると少し自分の歯とは違うザラザラした舌触りがありましたが半年たった 今では、どの歯に詰め物が入っているのか分からないほど違和感なくなじんでいます。 セレック治療私はデンタルコーディネーターとして銀歯と セラミックの違い等について皆様にお話しを させていただいております。 だからこそ自分の歯には銀歯は入れたくないと 思っています。 見えないところは、特に上の歯、奥歯は銀歯で いいという方はたくさんおりますが私は見た目 の事だけではなく、数年後の事を考えると、セ ラミックは銀歯に比べて汚れがつきにくく、歯 と詰め物の隙間ができにくいので2次カリエス (虫歯)になりにくい点や銀歯と比べ、金属アレ ルギーの心配がない、という体にとっての安全 性の点からもセレックインレーを入れてとても 満足しています。 詳しくは当院にお気軽にご相談ください♪

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保湿ジェル剤
保湿ジェル剤

私舌がヒリヒリする、口臭が気になる、味覚が おかしいしゃべりにくい、入れ歯がすれて痛い、 虫歯や歯周病が進みやすいなど、口の中の乾燥 による1つの原因はほとんどの方は気が付かな いもものです。 原因はさまざまですが、症状を緩和する為には お口を保湿することも大切です。 今回紹介するのは、指や舌で塗りやすく、入れ 歯の方は入れ歯の裏につけるとヒリヒリ感も数 時間緩和されるペースト状の商品です。 まだ、院内での販売はしていませんが、今は定 期健診の時に歯ぐきのマッサージに利用したり、 一部の患者様に提供しており、これから随時 必要なお口の環境の方にはご案内していきたい と思います。 ときわプロケア歯科クリニック 歯科衛生士 久保直美

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